Déconfinement – motivation – Adaptation ! Après les cours de judo en vidéo, les cours en visio, les cours en extérieur ! Malheureusement nous ne pouvons reprendre le chemin des tatamis car comme l’a annoncé ce jour notre 1er ministre, les sports de combats restent interdits, au moins jusqu’au 21 juin. Malgré cela il faut Read more about Judo 83 en plein air ![…]

SCÉANCE 2 9 exercices à enchaîner sans repos . Vous faites ça 4 fois (1 min de recup entre chaque passage) N’hésitez pas à adapter la séance en fonction du niveau de chacun Plus ou moins de répétitions sur les exercices 5 ,10 , 15 ….. Ou le nombre de fois où vous faites les Read more about Spécial Covid-19 Exo 1[…]